冥想改变大脑！哈佛研究：佛教禅修可减轻焦虑抑郁-九华山圣泉寺-九华山聖泉寺

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健康科普】哈佛医学院实验显示，长期禅修者大脑中与情绪调节相关的“前额叶皮层”更活跃。正念冥想（源于佛教）已被纳入欧美心理疗法，用于治疗焦虑、失眠。心理学家称：“佛教‘观呼吸’法能有效打断负面思维循环。